Avaliação física
O PONTO DE PARTIDA
A Avaliação Física é o ponto de partida para um treino realmente eficaz e seguro. No Empyre Fitness, analisamos o teu estado atual, definimos metas claras e criamos uma estratégia personalizada para alcançares os teus resultados com precisão.
Quer sejas iniciante, avançado ou estejas a retomar os treinos, esta avaliação permite-nos compreender exatamente o que o teu corpo precisa para evoluir — sempre com acompanhamento profissional.
O que fazemos na Avaliação Física
- Medição da composição corporal (massa muscular, gordura, hidratação)
- Avaliação postural e mobilidade
- Testes de força, resistência e capacidade cardiovascular
- Identificação de objetivos e histórico de treino
- Definição do plano de evolução
- Análise de hábitos de saúde e estilo de vida
Porquê fazer uma Avaliação Física?
Plano Personalizado
Com os dados recolhidos, criamos um plano de treino feito à tua medida — seguro, eficaz e alinhado com as tuas metas.
Resultados Reais
A avaliação permite medir o ponto de partida e acompanhar o teu progresso de forma objetiva ao longo do tempo.
Prevenção de Lesões
Ao analisarmos a postura, mobilidade e padrões de movimento, ajustamos o treino para evitar esforços desnecessários e desequilíbrios musculares.
Treino Mais Eficiente
Compreendemos as tuas necessidades específicas e eliminamos o "treino ao acaso". Aqui, cada exercício tem um propósito.
Acompanhamento Contínuo
Repetimos avaliações ao longo dos meses para ajustar o plano e garantir que continuas a evoluir.
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